안녕하세요 달지입니다. 지난 포스팅에서 중고등학생. 사춘기에 나타날 수 있는 영양문제들에 대해 살펴보았었는데요. 이번 포스팅에서는 문제들에 대한 해결방안을 알아보고자 합니다. 먼저 아침식사 결식에 대한 해결방안입니다. 1. 아침에 10분만 일찍 일어나서 여유롭게 식사할 수 있는 환경을 만들어 봅니다. 2. 아침에 체조, 산책, 방 청소 등 간단한 움직임을 통해 아침 입맛을 돋게 만들어 봅니다. 3. 입맛이 그래도 없으면 죽이나 누룽지 등 부드러운 음식을 먹도록 합니다. 부드러운 음식은 위에 부담도 가지 않고 포만감을 줍니다. 4. 시간이 없으면 우유라도 마시도록 합니다. 또 우유에 시리얼이나 과일 등을 넣어 먹습니다. 우유를 먹을 수 없다면 간단하게 먹을 수 있는 미숫가루나 두유 등으로 대체하여 섭취하도..
