안녕하세요! 이전 식사요법 관련 자료들에서는 필기하듯 딱딱한 말투를 사용하였지만, 이제부터는 편하게 서술형으로 포스팅하도록 하겠습니다. 저는 영양교육학 전공자이며, 이번 포스팅에서는 골다공증에 관련된 것과 예방 방법에 대해서 알아보고자 합니다. - 먼저 골다공증에는 크게 두가지 유형이 있습니다. 바로 폐경기성 골다공증(제1형)과 노인성 골다공증(제2형)입니다. 폐경기성 골다공증은 여성들에서 많이 나타나는데, 폐경 후 난소에서 에스트로겐의 분비가 감소됩니다. 에스트로겐은 뼈에서 칼슘이 빠져나가는 것을 억제하는 역할을 하게 됩니다. 그러면 어떻게 될까요? 네, 맞습니다. 에스트로겐 저하로 골질량이 소실되어 골다공증이 발병하게 되는 것입니다. 노인성 골다공증의 경우 노화에 의한 불가피한 골 손실로 70세 이상..
