비만의 치료에 식사 조절은 필수적인 요소입니다. 비만의 식사조절은 에너지 섭취량의 감소가 이루어져야만 하고 그럼에도 불구하고 영양소의 섭취량은 부족하지 않아야 합니다. 따라서 건강한 체중감소가 이루어질 수 있도록 이러한 점에 주의하여 식사조절을 계획하여야 합니다. 먼저 초저열량식이는 하루에 400에서 800칼로리의 열량을 섭취하도록 하는 방법으로 단기간에 많은 체중을 감소하도록 유도하는 방법입니다. 이 방법은 실시 초기에는 급격한 체중감소 효과를 얻을 수 있으나 장기적으로는 저열량식에 비하여 체중조절 효과가 뛰어나지 않은 것으로 알려져 있습니다. 따라서 장기적 보다는 단기적으로 12~16주의 기간만 실시하도록 권장합니다. 저열량식은 체중 감량을 위해 하루에 500~1000칼로리의 열량을 적게 섭취하는 방..
* 단축키는 한글/영문 대소문자로 이용 가능하며, 티스토리 기본 도메인에서만 동작합니다.
