안녕하세요. 달지입니다. 오늘은 청소년과 관련된 이야기 중 청소년기에 나타나기 쉬운 영양문제에 대하여 다루고자 합니다. 청소년들은 학업과 장래에 대한 스트레스, 과다한 공부 등으로 인하여 올바른 영양섭취의 중요성을 제대로 인식하지 못하고 아침결식, 불규칙적인 식사, 폭식, 가공식품이나 패스트푸드의 빈번한 섭취 등 여러 식생활의 문제점을 가지고 있습니다. 1. 청소년기에는 지방의 섭취율이 굉장히 높습니다. 이는 중학생, 고등학생들이 간식으로 탄산음료나 패스트푸드를 빈번하게 섭취하기 때문입니다. 또 이러한 식품들을 많이 섭취하면 동물성 지방과 칼로리 과다, 소금을 과잉섭취하게 되므로 비만을 야기할 수도 있습니다. 2. 지방 섭취율이 높기 때문에 다른 영양소의 비율이 상대적으로 낮아져 영양불균형의 문제를 일으..
