안녕하세요. 이번 글에서는 임신 중 섭취해야 하는 주수별 영양제에 대해 알아보겠습니다. 물론 식품으로 영양소를 섭취하는 것이 가장 좋겠지만 임신 중에는 입덧이나 컨디션에 따라 음식 섭취를 못하는 경우가 평소보다 더 많기 때문에 영양제를 필수로 챙겨 드시는 것이 좋겠습니다. 먼저 섭취 시기를 살펴보겠습니다.(기능에 대해서는 아래에서 다루도록 하겠습니다) 1. 엽산 : 임신 준비를 하고 계신다면 임신 전부터 섭취해야 하는 영양제입니다. 하지만 임신 후에 본인이 임신했다는 사실을 알고 섭취하는 경우가 대부분이죠.(늦었다고 생각했을 때가 가장 빠른 때입니다.) 오메가3와 철분 섭취가 시작되는 16주까지만 섭취하도록 합니다. 2. 유산균과 비타민D : 임신을 확인한 때부터 산후까지 섭취해 주셔야 합니다. 3. 철..
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