임신 주수별 몸무게, 알맞게 증가하고 있는지 확인하는 방법

안녕하세요!

 

이번 포스팅에서는 임신 중 '내 몸무게가 주수에 맞게 잘 증가하고 있는 건가?!'를

확인할 수 있는 사이트를 소개해 볼게요.

 

 

https://www.calculator.net/pregnancy-weight-gain-calculator.html

Pregnancy Weight Gain Calculator

위 링크의 사이트를 클릭하시고 현재 주수와 정보들을 입력해 주시면 되는데요.

 

 

맨 위부터

현재 주수 / 쌍둥이 여부 / 신장 / 임신 전 몸무게 / 현재 몸무게

를 선택한 후 Calculate를 눌러주시면 됩니다.

 

 

 

 

저의경우 현재 25주로 쌍둥이 아님, 신장과 몸무게를 입력하여 Calculate를 눌러봤어요

 

그럼 이렇게 본인 몸무게와 신장에 맞는 임신 주수별 몸무게 증가 그래프가 나온답니다.

현재 입력한 주수의 제 몸무게가 초록색 동그라미로 표시되는데 보시다시피 정상 범위에 속해있죠?

 

아무래도 주수가 커질수록 개인차가 있기 때문에 범위가 넓어지는 양상을 띠는데요.

아기의 정상적인 성장을 위해서는 너무 적은 몸무게 증가량도, 너무 많은 몸무게 증가량도 좋지 않으니 위 사이트를 잘 활용해서 한 번씩 체크해 주시면 좋을 것 같아요.

 

그래프 밑으로 내려보시면,

 

주수별로 더 자세한 몸무게 증가량 수치가 나오니 본인 자료를 캡쳐해두시고 체크하시면 될 것 같아요.

다만 염려스려운 점이 있다면 우리나라 사이트가 아닌, 외국 사이트이므로(예로 미국과 우리나라의 BMI 수치에 따른 비만도가 미국이 훨씬 관대한 편이거든요) 표의 몸무게 수치에서 최소 수치에 맞게 관리해 주시면 좋을 것 같아요.

 

또 이 사이트에는 임산부 비타민에 대한 정보도 수록되어 있으므로 참고해 주세요~